시작이반이다」!!「シジャギパニダ=始まりは半分だ」
すとん、と確かに何かが腑に落ちました。
最初の一歩を踏み出したら もうゴールまで半分来ているも同然！
という韓国のことわざだと子松（ねまつ）先生が教えてくださいました。
そして、先生は続けます。
「弟子の準備ができたら師が現れる」と。
子松先生と初めてお会いしてから
もう何年たったのでしょう。
随分長い時間がかかってしまいました。
やっと私の意識が、そして、時代が
先生の想いに追い付いてきたのだと思います。
これからはセルフの時代です。
電気も、器具も一切使わないセルフケア。
一緒に学んでみませんか？
1回からご参加いただけます。
＊生徒だけでの練習会も検討中！
ペアになっての開催ですので、
各回前日20時にご予約締め切りとさせていただきます。
ご予約はこちら！
******************************
「二人ヨーガ 楽健法」とは 楽健法は、
「らっけんほう」と読みます。
奈良の桜井市にある「東光寺」の山内宥厳和尚が、
30年以上にわたり普及活動をして来た「家庭内健康法」です。
踏んで踏まれて楽健法
踏んで、身体が温まります。
片足バランスが取れ、足首が柔軟になり姿勢が良くなります。
踏まれて、血行・リンパ・気の流れが良くなり、
筋肉の凝りが解れ、心身共に元気になります。
二人で組んで行います。
一人は寝て体位を変えながら踏まれます。
もう一人は立って注意深く足を乗せ、
重心移動をしながら踏んで行きます。
相手を気づかいながら、優しく「ふみふみ」します。
楽健法は究極のエコ健康法
道具を使いません。
電気も使いません。
身体一つあれば、身を横たえる畳一畳程のスペースがあれば、
いつでもどこでも出来ます。
超高齢者化社会の今
医者に自分の健康を丸投げするのではなく、
自分で自分自身を守らなくてはなりません。
歳を重ねても元気で歩けるような丈夫な足をキープしましょう。
自分自身を見つめて観察する習慣を付けたいものです。
そして、相手を思いやる優しさと日々の生活の見直しをしませんか？
～スケジュール～
【日程】 ：8月 3日(木)・10日(木)・26日(土)
9月 7日(木)・17日(日) ・21日(木)
10月5日(木)・14日(土)・19日(木)
11 月9日(木)・16日(木)・26日(日) ←25日（土）より変更になりました。
12 月11日(月)
【時間】 ：13:00～16:00
【参加費】：1回3,000円（お茶付き）
【持ち物】：フェイスタオル・バスタオル・ヨガマット（あれば）各１、筆記用具
【講師】 ：子松志乃子
お申し込みはこちら！
【子松志乃子プロフィール】
1952年2月生まれ
新潟県小千谷で子供時代を過ごす。1982年ヨーガと書道を学び始める。
1988年 シャンティヨガクラブインストラクター
1997年 楽健法を学ぶ
2001年 楽健法セラピスト
2003年 楽健法奥伝
2008年三井と女子式温熱療法師準講師
現在、ヨーガインストラクター、楽健法セラピスト、温熱療法師準講師として活動中
趣味 読書、登山、ガーデニング、植物観察、書道
好きな言葉 天は自ら助くる者を助く
