サトケンさん新講座

「はじめてのマインドフルネス瞑想講座」のご紹介です。

 

「現代人の一日の情報量」を江戸時代の人と比べる

　　　　　　　　　　　　とどのくらいかご存知ですか？

 

なんと、江戸時代の人の一生分だそうです。

（10年前は江戸時代の人の一日分と言われていました）

こんなにも１日に処理すべき情報量が増えるってどうなんでしょう。

そして、その中で一体何を信じていいのか・・・。

加えて、頭の中のおしゃべりは止まることなく

「不安・否定・恐怖・評価・どうにもならない過去のこと・どうでも良いこと」

を絶え間なく喋りかけてきます。

 

どうりで忙しい！！

そうなんです。

心休まる時間を持つことはそう簡単なことではない、

そう感じているのはあなただけではないのです。

 

「マインドフルネスは
少し前までは知っておいたほうがいいんじゃない～
といったくらいのことだったけれど
今はもう必須！必須のことなんだよ！」
とサトケンさん。

 

リラックスしているのに感覚は鋭くなり、

それまで振り回されていた漠然とした不安感がなくなり、

精神的に安定した自分になることができるということで、

GoogleやApple、スターバックスなどでも全社レベルで

「マインドフルネス」を導入したりと、

言葉だけは日本でも昨年から急激に広がっています。

 

しかし、どのくらいの方がきちんと理解できているのでしょう？

そして、理解しても日常で実践できなかったら意味がありません(^^;。

 

今回、歩く瞑想、食べる瞑想などを通して、

体験いただけることは・・・

☑人生で本当に大切なものに気づく
☑内なる自然、外なる自然との対話
☑行為のすべてをアートにする
☑日常の行動を変えずに人生の質を上げるヒント
☑自分の人生を生き切る
☑身体の栄養、心の栄養
☑五感を拓き、センサーを磨く

 

日常で実践できて、人生がさらに開ける

「はじめてのマインドフルネス講座」お申し込みはこちら！

 

今回は、Peaceな時間を食卓へ中野キッチンさんの

定期便のご試食を兼ねたランチをご提供いただき、

食べる瞑想（マインドフル・イーティング）も体験いただきます。

ご縁のある方のお申し込みをお待ちしています。

 

日時：7月18日（火）10:00～14:00

参加費：5,800円

定員：１0名程度

お申し込み・お問い合わせはひらやまで！

【サトケンプロフィール】
作家・人生創談家・料理勉強家。

最先端のIT広告代理店から薪で風呂を沸かす山奥の自然食の宿での生活まで幅広い経験を背景に、
「本来の自分に還る」「日常の行動を変えずに人生の質を上げる」をテーマに普遍的な知恵の分かち合いをしている。
東京渋谷のカルチャースクールで瞑想と呼吸法の講師を務め、毎月東京・神戸で「マインドフルネス瞑想会」を主宰。
瞑想を伴った２泊３日の断食会の主催も全国で８０回を超える。
その他、人生を学ぶ料理教室、瞑想断食会、呼吸法、リトリート合宿、講演、地域おこしプロデュースなど、日本全国・海外を飛び回って活動中。