＊17時頃より料理の準備をしています。お料理の興味の在る方は早めにいらしてください。
　一緒に作りましょう！

夕餉とは夕食のこと。

夕餉坐禅は、おだやかに食と向き合い、

そして、ゆるやかな坐禅に浸る時間。

ただそれだけをゆったりと行っていく・・・

疲れてしまった人はそれなりに、

お腹が減りすぎている人もそれなりに。

きっと豊かな満足感が得られると思います。

なんとなく気になった方。お待ちしてます。

○日時　10月16日（月）　19:00〜22:00

○場所　くらしのアトリエ　ひらや
杉並区高円寺北1-9-20

お申込みはFBイベントページのみとなります！

19:00〜　夕餉準備
19:20〜　夕餉
20:10〜　片付け
20:20～　坐禅説明
21:00〜　坐禅
21:20〜　シェアタイム
22:00　　終了

○会費　3,000円　

○定員　6名　残席２

○ナビゲーター
小杉瑞穂　曹洞宗僧侶。
曹洞宗大本山總持寺にて修行。
現在、曹洞宗総合研究センターにて、
若手僧侶の育成に携わり、現代における
禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しい
といったイメージを払拭し、やわらかく、
おだやかな坐禅をより多くの人に
体験してもらうため活動している。

○料理担当
くらしのアトリエひらや
店主　Megu
ある日、”料理は大好きだった化学に似ている！”
と思ったことから料理を始め、
その後、1年半でマクロビオティックの
料理人となる。
当日は、無添加・無農薬の季節の食材を使って
精進料理をご用意します。