こーさんとゆるーく坐禅をしましょう。

この機会に坐禅を学んでみようという学びの姿勢はいりません。

坐禅をしてみると身体が静まり、ココロが安らぎます。

日々忙しく働いてくれている身体や心に感謝がわいてきます。

そうすると身体も心も勝手に良い方向に向かってくれます。

坐禅をするというよりは、静かに坐って、

身体と心を落ち着けて、

お茶とお菓子を食べて、おしゃべりをするだけです。

だから、ひらやに集まって坐禅をすればいいんです。

○日時 9/25（日）10:00〜12:30

○会場 くらしのアトリエ　ひらや
東京都杉並区高円寺北1-9-20
http://www.hirayaweb.com

○定員 12名

○会費 2,800円（まことカフェ特製お茶とお菓子付き）

○プログラム
・諸説明 掃除（雑巾掛けをします）
・坐禅説明（なんとなく･･･）
・カラダほぐし（ゆるみます･･･）
・坐禅（ゆったりと坐ります）
・カフェ＆シェアタイム（禅話あり）
12:30終了

＊終了後、もぐもぐカフェのランチをお召し上がりいただくことも出来ます。ご予約は不要ですよ。

お申込み・お問合せはこちら！

件名「9/25 心置きなく時間を無駄にできるカフェ 参加申込」
とお書きの上、本文に、
1、お名前
2、携帯番号（お持ちでない方はご自宅）
を明記の上、お申し込みください。

返信完了時点でお申込完了とさせて頂きます。
返信がない場合は申し訳ありませんが、
再度ご連絡くださいますようお願い致します。

※なるべくカラダを締め付けない服装でおいでください。
ジーパン、ストレッチパンツ、スカートは不可です。

〇主催
まことカフェ店主　太田誠
曹洞宗僧侶　小杉瑞穂

【太田　誠】
音楽活動やお菓子職人経験を経て、中野区上高田にある
シェアカフェ「エカイエ」にて週3日程度、まことcafeを営業している。
最近は搾油にも力をいれて、えごま油、ごま油なども販売している。
人は人と関わりながら、成長できると考え活動中。

【小杉瑞穂(こーさん)】-mizuho kosugi-
曹洞宗僧侶。曹洞宗大本山總持寺にて修行。
現在、曹洞宗総合研究センターにて、若手僧侶の育成に携わり、
現代における禅の普及方法を研究。
特に、坐禅のつらい・厳しい・難しいといったイメージを払拭し、
やわらかく、おだやかな坐禅をより多くの人に体験してもらうため
活動している。