ジメジメした梅雨の時期、

目指したいのは

水はけの良い、むくまない身体。

梅雨の体調不良TOP３は？

・だるい

・食欲がない

・むくむ

です。

これらは東洋医学で言うところの

「湿邪（しつじゃ）」の仕業と言われます。

湿気が身体に悪さをしている

と考えるんですね。

※外湿と内湿の２つアリ。　詳しくは、季節の仕込みモノ「生七味」にて。

そして、この湿邪（しつじゃ）の特徴は・・・、

長引くこと^^;。

すると、濁（だく）と言って、

皮膚がジュクジュクになったり、

膀胱炎が起こりやすくなります。

じゃぁ、

どうすればいいの？

コレ、一番のおすすめは

「お風呂に浸かること♪」

シャワーじゃなくて、ね。

湿邪（しつじゃ）は溜め込まないことが一番！

※きくちの皆さんは、温泉行くといいよ。

◎水はけの良いカラダになるオススメ食材：

とうもろこし・そら豆・枝豆・あさり・きゅうり・冬瓜

緑豆・緑豆春雨・メロン・スイカ・はとむぎ

◎消化を助け、おなかを温めるオススメ食材：

生姜・ねぎ、山椒・花椒・シナモン・陳皮

湿邪（しつじゃ）を溜め込まず、

カラダを温めて、胃腸をいたわることで

梅雨の間に水はけの良いカラダを作ることができれば

夏の不快さは軽減できますよ～。

コツコツ頑張りましょう！