すっと背筋が伸びて、颯爽と歩く人を

思わず目で追ったことはありせんか？

例えば…

空港のCA（キャビンアテンダント）さんや、

スポーツジムのインストラクターさん

書道や茶道の先生方

キレイだなぁ、

素敵だなぁ、

あんな風になれたらいいなぁ

そんな印象を人に与えるのは

立ち方・姿勢が違うからなんです。

 

普段特別なことをしなくても

できている「立つ」という行為

 

ここに「３つ立ち方の秘密」を

意識して立つと

体はたちまちキレイになります。

 

ちょっとご紹介

①足裏を感じ、正しい位置に重心を置く

②脚を揃えてすっとのばし、丹田を意識

③ふ〜と一呼吸、肩を下げ胸を開く

 

どうですか？

背筋が伸びて、内側から

ポカポカしてきませんか？

 

 

なんか力が入る

重心の位置が分からない

猫背だから肩が内側に入っちゃう

などなど

 

そんな方は是非いらしてください。

文章では伝わりずらい体感の秘密や

個々にあったアドバイスをお伝えします。

 

私はこの立ち方のお陰で

悩んでいた腿張り・O脚が

キレイになりました！

 

こんなお悩み方にオススメします( ´ ▽ ` )ﾉ

・パンパンの太もも
・くびれのないウエスト
・痩せ型だけど下腹が出てきた

・猫背 、肩こり、首こり

・お顔のたるみやシワ、くすみ

・最近眠っても疲れがとれない

・運動は苦手だけどキレイになりたい！

 

立ち方を変えて、

どんどんキレイになりましょう。

お待ちしています♪

 

日程：4月1４日（日）13時〜15時/4月２０日（土）11時～13時
参加費：3,000円　
定員：6名

お申込みはこちら！

普段着でご参加いただけますが、

足のラインが分かるパンツスタイルがオススメです。

 

講師：Hiromi  / ヨガインストラクター、セラピスト

 

デスクワーク中心の仕事による肩こりや眼精疲労の解消にヨガを始める。

身体がほぐれると心が癒される心地よさに感動し、

周りの人におすすめしているうちに教える側に。

誰にでも分かりやすく楽しいレッスンがモットー。

現在はヨガに限らず、ボディワークやストレッチ、

セラピーを取り入れ、心と身体の健やかさを伝えるべく活動している。

 

ヨガと出会って今年で13年目、お陰で心身共に元気な毎日を過ごしています。

プライベートでは日々の暮らしを愛する食いしん坊です。