「運動って、あんまりねぇ・・・」

そうおっしゃる方でも、

椅子から立ち上がったり、

ちょっとした階段を上ったり、

落としたものを拾ったり…は、

行いますよね？

日常の当たり前の動作をちょっと意識を変えてエクササイズにすると、

運動になったり、身体を快適に動かせるようになったりするようです。

運動が苦手、、、

体力には自信がない、、、

毎日疲れやすい、、、

そんな方におススメなのがフィットネスカレッジで、

参加者同士で「私もあるある～」と共感しながら、

講師の話と実技等を学んでいきます。

今回は祝日限定テーマということで、

「35歳からの健康を考える！？快適に生きるための術」

をお伝えします。

超オススメのパーソナルトレーニングとは別に、

少人数のグループ講義「ひらやフィットネスカレッジ」

も第4金曜の午前中（10時30分～12時）にスタートしています。

少しは健康になりたい・・・

ちょっとやってみたい気もする・・・

「ひらやフィットネスカレッジ」は

そんなあなたに向いています！

＊基本は室内ですが、好天の時は近くの公園等に行くこともあります。

ひらや特製オリジナルティーを飲みながら、
私と一緒に楽しく学びましょー♪

日時：11月23日(祝・金）10時30分～12時
場所：ひらや
料金：3,000円　（別途、簡単なお食事も1000円にてお召し上がりいただけます。ご予約優先）
定員：6名（先着順）
申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/47f01b0d585348
内容：35歳からの健康を考える！？快適に生きるための術

持ち物：タオル、運動靴
（別途、簡単なお食事も1000円にてお召し上がりいただけます。ご予約優先）

 

講師：山口敬志（健康革命家/パーソナルトレーナー）

「自分の健康は、自分で守る」をモットーにフリーのトレーナーとして活動中。

様々な国を旅して得た既成概念に捉われない物の見方、考え方で、

クライアントの価値観やライフスタイルに応じた運動・健康指導を案内。

「何よりも元気になって、毎日が楽しくなった！！」好評を頂いている。

資格　健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー、

フィットネスモチベーター、ヒメトレインストラクター、ブッシュクラフトアドバイザー、

Basic First Aid Provider、小学校、養護学校教員免許、中学・高校保健体育教員免許　その他

実績　NEXTトレーナーオブザーイヤー2014

奨励賞（http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/next97/#page=21）など

東京マラソン2014～2017　4年連続　サブ３（2時間台）

その他、各種チャリティー活動（ネパールの孤児院やエベレストの麓へ

柔道着や畳の支援など）等精力的に生きている。

（https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170719-00000052-minkei-l11）