「運動って、あんまりねぇ・・・」
そうおっしゃる方でも、
椅子から立ち上がったり、
ちょっとした階段を上ったり、
落としたものを拾ったり…は、
行いますよね？
日常の当たり前の動作をエクササイズに変え、
その延長でムリなく出来るランニングがあるのであれば
知っておいても良いと思いませんか？
＊超スローランニングと言います。
超オススメのパーソナルトレーニングとは別に、
少人数のグループ講義「ひらやフィットネスカレッジ」
も第4金曜の午前中（10時30分～12時）にスタートしています。
走るなんて無理！と思っているけど、
ムリせず走れるようになるのなら、
ちょっとやってみたい気もする・・・
「ひらやフィットネスカレッジ」は
そんなあなたに向いています！
＊雨天時は室内で臨機応変に行います。
ひらや特製オリジナルティーを飲みながら、
ほっこり身体に優しく、
自分が健康になることで地球にも優しくなるような
人生を送りたい方に向けての
90分の講義と簡単な実技は
場所：ひらや
料金：3,000円 （別途、簡単なお食事も1000円にてお召し上がりいただけます。ご予約優先）
定員：6名（先着順）
申込：https://ssl.form-mailer.jp/fms/47f01b0d585348
内容：決まり次第UPします！
講師：山口敬志（健康革命家/パーソナルトレーナー）
「自分の健康は、自分で守る」をモットーにフリーのトレーナーとして活動中。
様々な国を旅して得た既成概念に捉われない物の見方、考え方で、
クライアントの価値観やライフスタイルに応じた運動・健康指導を案内。
「何よりも元気になって、毎日が楽しくなった！！」好評を頂いている。
資格 健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー、
フィットネスモチベーター、ヒメトレインストラクター、ブッシュクラフトアドバイザー、
Basic First Aid Provider、小学校、養護学校教員免許、中学・高校保健体育教員免許 その他
実績 NEXTトレーナーオブザーイヤー2014
奨励賞（http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/next97/#page=21）など
東京マラソン2014～2017 4年連続 サブ３（2時間台）
その他、各種チャリティー活動（ネパールの孤児院やエベレストの麓へ
柔道着や畳の支援など）等精力的に生きている。
（https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170719-00000052-minkei-l11）
