極端な食事制限もなく、過度な運動もなく、
自分と向き合い、身体の声を聴くことで適切な
体重・体型に辿り着く。
そんなことある(?_?)
そのための知識や方法を伝えている山口講師と言います。
(*￣-￣)ふ～ん
大人のダイエット塾って言うんです。
別名、”最後のダイエット”ともいわれてますよ。
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ 最後の？
魅力的!!!
と、言うことで、
大人のダイエット塾@くらしのアトリエひらや
８月から再び3か月間限定で開催することになりました。
今回は、プレセミナーということで
「ダイエットとマインドセット」をテーマに語ってもらいます。
ちょっと変わったトレーナーのお話をご一緒にいかがですか？
当日は、お話だけでなく日常のちょっとした動作を運動に変える
”からだの使い方”も学べますのでどうぞお楽しみに！
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4月から7月まで開催していた一期生の方は、なんと全員痩せられ,
「もう一生太る気がしない！」
「知識のある、なしで人のとる行動は変わってくる！」
などなど深いお言葉を述べられている受講者さんもいらっしゃいました。
以下、皆さんの結果です。（体重、ウエスト、ヒップ、目標達成率）
Ａさん -5.4kg -7.5cm -6cm 88%
Ｂさん -2.7kg -11cm -7cm 58%
Ｃさん -2.0kg -2.5cm -6cm 80%
Ｄさん -6.6kg -12cm -5cm 90%
Ｅさん -1.3kg -2cm -4cm 80%
Ｆさん -2.2kg -11cm -5.5cm 50%
＊数値は許可をいただき掲載
＊目標達成率は、3ヶ月でなりたい姿や実施したいことを主観的に評価
参加者みなさんのコメントなどはこちらでご覧いただけます。
また、これは私の感想ですが、本講座は
太ってなくても受ける価値のあるものだと思います。
何というか、受けてみて、体重やボディバランスだけでなく、
心のバランスが上手にとれるようになる
講座だなぁと思ったんです。
太りたい方、ナイスバディを手に入れたい方、
心のバランスを整えたい方もWELCOMEです！
前回、体験会にご参加いただいた方も、どうぞまたいらしてください。
今始めれば、クリスマスには間に合いますし、
体験会のみでもとても役に立つ内容となっています。
大人のダイエット塾 プレセミナー（体験会）「ダイエットとマインドセット」
日時：2018年 8月4日(土)11時～12時30分
または、8月22日（水）19時30分～21時00分
（両方とも同じ内容です。参加可能日を申し込みの際に選択してください。）
場所：くらしのアトリエひらや
持物：筆記用具
定員：６名程度（女性のみ 先着順）
料金：5,000円（当日、現地にてお支払い）
講師：山口敬志（健康革命家/パーソナルトレーナー）
お問い合わせ・お申込はこちら！
＊メールフォームお申し込み後に自動返信メールが届いたら申込完了です。
自動返信メールが届かない場合は、お手数ですがこちらへご連絡をお願いします。
内容：「よし、ダイエットしよう！！」
と気持ちを改めるもうまくいかない、
続かないといった声をよく聞きます。決心も、毎度の失敗で挫折・・・
そんな人にお伝えしたいのは、うまくいかない、続かないには理由があるということです。
約10年以上、トレーナーとして一般の方々へダイエット等にも関わってきた講師が
ダイエットとマインドセットの関係性をお伝えします。
８月からスタートする3か月限定の大人のダイエット塾のプレセミナーではありますが、
今回だけの参加ももちろんＯＫです。話を聴くことがあなたの身体を変え、
人生をさらに豊かにするヒントになるかもしれません。
くらしのアトリエひらや特製ドリンクを飲みながら、
和んだ雰囲気で行いますので、初めての方でもお気軽にご参加ください。
大人のダイエット塾@くらしのアトリエひらや
本講座日程
8月29日(水)19時30分～21時30分
9月26日(水) 19時30分～21時30分
10月24日(水)19時30分～21時30分
11月28日(水)19時30分～21時30分
料金：プレセミナー参加者に当日お伝えします。
＊プレセミナー参加者以外の方で、ご興味のある方は直接お問い合わせください。
定員：6名（女性のみ）
持物：筆記用具、簡単に動ける格好
プログラム：
月に1度、参加者で集まりダイエットの講義と日常で行う簡単な実技を案内します。
それ以外は、参加者専用のFACEBOOKグループを作成して、課題等に取り組んでいきます。
極端な食事制限や過度な運動はなく、ダイエットを通して自分と向き合い、
身体の声を聴く方法をお伝えします。
＊過去に実施した3か月間の大人のダイエット塾では、参加者の平均が
体重-5.3kg、ウエスト -11.4㎝、ヒップ -6.0㎝、太腿 -3.4㎝。
講師：山口敬志（健康革命家/パーソナルトレーナー）
「自分の健康は、自分で守る」をモットーにフリーのトレーナーとして活動中。
様々な国を旅して得た既成概念に捉われない物の見方、考え方で、
クライアントの価値観やライフスタイルに応じた運動・健康指導を案内。
「何よりも元気になって、毎日が楽しくなった！！」好評を頂いている。
資格 健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー、
フィットネスモチベーター、ヒメトレインストラクター、ブッシュクラフトアドバイザー、
Basic First Aid Provider、小学校、養護学校教員免許、中学・高校保健体育教員免許 その他
実績 NEXTトレーナーオブザーイヤー2014
奨励賞（http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/next97/#page=21）など
東京マラソン2014～2017 4年連続 サブ３（2時間台）
その他、各種チャリティー活動（ネパールの孤児院やエベレストの麓へ柔道着や畳の支援など）等精力的に生きている。
（https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170719-00000052-minkei-l11）
