◎時期募集は8月より。

極端な食事制限もなく、過度な運動もなく、

自分と向き合い、身体の声を聴くことで

適切な体重に辿り着く大人のダイエット塾

別名、”最後のダイエット”　

3か月コース始まります～！

 

プレセミナーでは、

・巷に溢れる○○ダイエット法が本質的な解決にならないワケ。

・根本解決の唯一の方法（の抜粋。続きは本セミナーでとのことでした）。

などお話していただき、

参加者からは

なるほど！　なるほど！

と言う声が度々聞かれました。

 

生活が整ったり、自分の人生がイキイキするという話を聞いて、

ダイエット以外の目的で参加を決められた方もいらっしゃいました。

 

またセミナー内の実技では、

日常動作の運動量を増やすために、

快適な動き方も学ぶようです。

実は、私は既に山口トレーナーから、

膝を痛めないイスからの立ち方や階段の上り方、

歩き方などをパーソナルで学んでいて

既に−3kg(^^)！

わざわざ階段を探して昇り降りする日々を過ごしています。

 

残席1名となっています。

今回、特別価格での開催です。

何か感じた方は、お問い合わせだけでも是非どうぞ。

私も参加することにしましたので、一緒に頑張りましょう！

■大人のダイエット塾@くらしのアトリエひらや

日時：　3か月（合計4回）

4月25日(水)19時30分～21時30分 　　　

5月23日(水)19時30分～21時30分 　　

6月27日(水)19時30分～21時30分

7月25日(水)19時30分～21時30分

料金：54000円（通常価格　86400円）＊ひらや第一期特別価格です。

＊分割等支払いは相談にのります。

定員：6名（女性のみ）満席となりました。

申し込みはこちら！山口宛　次回の開催時に連絡を希望なさる方はその旨ご連絡くださいませ。

＊お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ

 

持物：筆記用具、簡単に動ける格好

プログラム：

月に1度、参加者で集まりダイエットの講義と日常で行う簡単な実技を案内します。

それ以外は、参加者専用のFACEBOOKグループを作成して、課題等に取り組んでいきます。

極端な食事制限や過度な運動はなく、

ダイエットを通して自分と向き合い、

身体の声を聴く方法をお伝えします。

 

＊過去に実施した3か月間の大人のダイエット塾では、

参加者の平均が 体重-5.3kg、ウエスト -11.4㎝、ヒップ -6.0㎝、太腿 -3.4㎝。

講師：山口敬志（健康革命家/パーソナルトレーナー）

「自分の健康は、自分で守る」をモットーにフリーのトレーナーとして活動中。

様々な国を旅して得た既成概念に捉われない物の見方、考え方で、

クライアントの価値観やライフスタイルに応じた運動・健康指導を案内。

「何よりも元気になって、毎日が楽しくなった！！」好評を頂いている。

 

資格　健康運動指導士、日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー、

フィットネスモチベーター、ヒメトレインストラクター、ブッシュクラフトアドバイザー、

Basic First Aid Provider、小学校、養護学校教員免許、中学・高校保健体育教員免許　その他

 

 実績　NEXTトレーナーオブザーイヤー2014　

奨励賞（http://www.fitnessclub.jp/next/e-book/next97/#page=21）など

 東京マラソン2014～2017　4年連続　サブ３（2時間台）

その他、各種チャリティー活動（ネパールの孤児院やエベレストの麓へ柔道着や畳の支援など）等精力的に生きている。

（https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170719-00000052-minkei-l11）